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Reset Mentale
Ti svegli già stanco e vai a dormire ancora più stressato?
75 minuti a settimana per ritrovare quella calma che pensavi di aver perso per sempre.
Scopri Di Più
Cos'è Reset Mentale?
Hai una vita che funziona. Lavori, relazioni, progetti che vanno avanti. Eppure ogni mattina è come ripartire da zero in una gara che non finisce mai. Milano non si ferma mai. E tu neanche. Finché un giorno ti accorgi che hai dimenticato come si fa a respirare davvero.
E se bastassero 75 minuti a settimana per spegnere il rumore mentale che ti accompagna tutto il giorno?
✅ Metodo olistico per ridurre stress e ansia
✅ Tecniche di rilassamento immediate e praticabili ovunque
✅ Accesso continuativo per una trasformazione duratura
✅ Strumenti concreti per migliorare produttività e benessere
Con Reset Mentale hai l’opportunità di entrare in contatto con una pratica che va oltre il semplice rilassamento
Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutti i tuoi sforzi, ti senti sempre di corsa?
Queste sessioni di 75 minuti combinano breathwork, meditazione e strategie facili e concrete per controllare lo stress. Non è la solita teoria, ma un approccio pratico che funziona davvero. Il risultato? Ti senti più leggero e in pace con te stesso.
Il tuo momento di pace nel caos di Milano
Tu che vivi nel ritmo frenetico di Milano e senti il peso dello stress quotidiano, ricorda che ogni gesto di cura verso di te conta. Con il corso Reset Mentale: Mindfulness, Breathwork e Rilassamento per la Vita Moderna potrai ritrovare quel momento tutto tuo per respirare, rilassarti e ricaricare le energie.
Unisciti a noi ogni martedi alle 20:00 per un’esperienza olistica che integra meditazione, tecniche di respirazione, armonizzazione dei chakra e consigli Ayurveda. È il primo passo per trasformare lo stress in serenità.
Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutti i tuoi sforzi, lo stress sembri vincere ogni giorno?
Il traffico, le scadenze, le aspettative… tutto contribuisce a farti sentire sopraffatto e distante dal tuo benessere. Con Reset Mentale abbiamo creato un luogo sicuro dove potrai imparare a trasformare quella tensione in energia positiva.
Qui potrai praticare tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento, oltre ad esplorare l’equilibrio dei chakra e i segreti dell’Ayurveda per ritrovare la tua armonia. Se anche tu senti il bisogno di un reset, questo è il momento giusto per te!
Informazioni del corso
Reset Mentale: Mindfulness e Gestione dello Stress
Un percorso settimanale per chi vive ritmi intensi e vuole ritrovare equilibrio interiore. Attraverso mindfulness, breathwork e tecniche olistiche, trasformi lo stress quotidiano in energia positiva e serenità.
Martedì 20:00 – Mindfulness e Rilassamento per la Vita Moderna.
Corso settimanale per ridurre stress, ansia e migliorare l’energia mentale.
- Ridurre tensione e ansia con respiro e mindfulness
- Riequilibrio energetico con Ayurveda e armonizzazione dei chakra
- Creare una routine settimanale per lucidità e benessere
- Ogni martedì alle 20:00
- Durata sessione: 75 minuti
- Iscrizione flessibile: puoi iniziare in qualsiasi momento
- Adatto a tutti i livelli
- Apertura (10 min): respirazione guidata, consapevolezza
- Mindfulness (20 min): meditazione su temi come calma e resilienza
- Rilassamento (20 min): stretching e rilascio tensioni
- Coaching (20 min): gestione emozioni, sovraccarico mentale
- Chiusura (5 min): esercizi di gratitudine, suggerimenti pratici
- Riduzione di ansia e tensione
- Miglioramento della concentrazione e produttività
- Gestione efficace dello stress
Le Nostre storie di Successo
Testimonianze dai nostri clienti
Ho iniziato Reset Mentale tre mesi fa e non lo mollo più. Heike riesce a creare un'atmosfera che ti fa dimenticare tutto il casino della giornata. Il mix di mindfulness e consigli ayurvedici mi ha aiutata a gestire l'ansia in modo completamente diverso. Lo consiglio a tutti."
Giulia
Freelance
Dopo mesi di stress lavorativo pensavo di non riuscire più a staccare. Le sessioni del giovedì sono diventate il mio momento sacro. Le tecniche di respirazione funzionano davvero, le uso anche in ufficio quando la pressione sale. Ora dormo meglio e affronto le giornate con più calma."
Marco
Manager
"Tra università, lavoro part-time e vita sociale ero sempre in ansia. Il corso mi ha insegnato a fermarmi e respirare davvero. Il giovedì sera è diventato il mio reset settimanale. Ora riesco a studiare con più concentrazione e vivo tutto con meno stress."
Elena
Studentessa magistrale
"Ero scettica all'inizio, ma mio marito mi ha convinta a provare. Ora capisco perché non voglio più perdere una sessione. In 75 minuti riesco a ricaricarmi come se avessi dormito 10 ore. Le tecniche che imparo le applico anche durante la settimana quando serve."
Andrea
CEO
Conduce il corso
Heike Britt Aunap è coach professionista, esperta di Slow Leadership e appassionata di yoga e breathwork.
Da anni accompagna donne e professionisti in percorsi di crescita personale e benessere interiore.
Unisce in modo naturale il mondo del coaching e del consulting con pratiche di rilassamento, respirazione consapevole e mindfulness, per aiutarti a ritrovare calma, energia e centratura nella vita di tutti i giorni.
"Cracking the Business Mastery“
con Brian Tracy – Il tuo compagno nel RESET Ti senti spesso sopraffatta dallo stress e non riesci a esprimere tutta la tua forza interiore? In questo libro, che ho scritto come Co-autore di Brian Tracy, condividiamo come puoi trovare la tua chiarezza interiore e vivere la tua unicità con fiducia. Per chi partecipa al corso RESET, offre preziosi spunti per guidare con maggiore serenità e focalizzazione – e vivere la tua vera grandezza anche nei momenti di stress.
Prenota la tua sessione
Compila il modulo con i tuoi dati. Ti contattiamo subito per confermare la tua settimana di prova e rispondere a tutte le tue domande.
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Personal Training
The Bullet Gym ti offre un’ampia gamma di servizi studiati per massimizzare la tua forza, energia e concentrazione. Dai programmi personalizzati di Personal Training ai corsi di Combat e Functional Training, abbiamo tutto ciò che ti serve per allenarti in modo efficace, divertente e adatto al tuo stile di vita.
Ogni servizio è pensato per garantire il massimo risultato, grazie al supporto di istruttori esperti e all’atmosfera motivante del nostro spazio nel cuore di Milano.